Warsztat "Wracam do Siebie" Moduł I "Miednica/Kręgosłup Lędźwiowy"

Warsztat "Wracam do Siebie" Moduł I poświęcony jest miednicy i kręgosłupowi lędźwiowemu — partiom ciała, które najczęściej cierpią od długiego siedzenia i gromadzą napięcie oraz stres. Spotkanie poprowadzone przez Szkołę Dobrego samo'Poczucia odbędzie się w niedzielę w godzinach 09:30-14:30 (5 godzin) w Studio Yogi Swarożyca przy ulicy Swarożyca 11 w Szczecinie. Prowadzący zapowiadają pracę bez sztywnej teorii i nudnych wykładów — w lekkiej, a chwilami zabawnej atmosferze. Program łączy kilka komplementarnych metod: elementy jogi rozciągające i wzmacniające zmęczone mięśnie, metodę Feldenkraisa uczącą poruszania się z mniejszym wysiłkiem, technikę EFT (opukiwanie) uwalniającą napięcia emocjonalne, medytację z ciałem oraz akupresurę z medycyny chińskiej i ajurwedy. W oparciu o medycynę chińską poruszony zostanie też temat lęku powiązanego z odcinkiem lędźwiowym (nerki i nadnercza). Uczestnicy wyniosą praktyczną wiedzę, którą będą mogli samodzielnie stosować w domu i w pracy, by przynieść ulgę dolnym partiom pleców.