Family balance (warsztaty ruchu i uważności dla rodzin z dziećmi)

Family balance to rodzinne warsztaty ruchu i uważności, którymi Filharmonia im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie otwiera tegoroczną edycję festiwalu Słyszę Dobre Dźwięki 2026 — szczecińskiej odsłony Święta Muzyki (Fête de la musique). Spotkanie odbędzie się w pierwszy dzień lata, w niedzielę 21 czerwca 2026 o godz. 11:00, w Parku im. Stefana Żeromskiego za Park Hotelem. Zajęcia łączą wspólny ruch i zabawę z momentami wyciszenia: dzieci i dorośli ćwiczą w parach, ucząc się redukować stres, rozpoznawać emocje i wzmacniać rodzinne więzi. Uczestnicy poznają proste, praktyczne narzędzia — ćwiczenia ruchowe, oddechowe oraz techniki mindfulness dobrane osobno dla najmłodszych i dla dorosłych, które łatwo przenieść później do domu, szkoły czy pracy. Warsztat prowadzi Jowita Modrzakowska, instruktorka jogi dla dzieci i dorosłych, absolwentka kursów jogi dziecięcej oraz kursu uważności i redukcji stresu MBSR, na co dzień tworząca kameralne studio Joga Bliskości w Szczecinie. Wstęp jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy przez formularz internetowy dostępny od 1 czerwca 2026 od godz. 12:00. Warto zabrać własną matę lub koc i nastawić się na godzinę wspólnego „bycia tu i teraz”, bez pośpiechu.