Joga dla Seniorów w ramach wydarzenia: Weekend Seniora z Kulturą

03.10.2026 sobota g. 11:00 „Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia, psychologii pozytywnej, szukania w nim balansu, osiągam to poprzez praktykę jogi, medytacje, aromaterapię, refleksologię, pozytywne nastawienie do życia, świata i ludzi.  Uwielbiam motywować innych i odnajdować w nich radość życia. Od 10. lat praktykuję jogę wg metody Iyengara, Yin i czakralną, prowadzę ją na warsztatach dla kobiet i mężczyzn.  Prowadzę warsztaty w Polsce i za granicą (jedno i kilkudniowe) dotyczące rozwoju osobistego, motywacyjne w celu odnalezienia swojego sensu istnienia, planu duszy lub po prostu odstresowania się od tego co w życiu codziennym, po to, żeby żyć w zdrowiu i dobrostanie we wszystkich sferach życia”, Magdalena Figura, prowadząca zajęcia Prowadząca zajęcia, Magdalena Figura posiada certyfikaty z kursów:, Intro Classic Yoga oraz Yin Joga, akademia dietetyki klasycznej oraz profilaktycznej i leczniczej wg tradycyjnej medycyny chińskiej, zastosowania refleksologii w praktyce terapeutycznej, liftingujący masaż kobido oraz kinesiotaping estetyczny twarzy, masaż twarzy bańką chińską, trener świadomego oddechu, trener metody Soul body Fusion, instruktor Rekreacji Ruchowej Techniki Relaksacyjne Co zabrać ze sobą: matę i wodę Ćwiczenia jogi, oddechu i relaksacji przynoszą wiele pozytywnych efektów, poprawiają sprawność fizyczną, wzmacniają mięśnie i zwiększają elastyczność, co pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji i zapobiega upadkom. Techniki oddechowe wspierają pracę układu oddechowego, dotleniają organizm i pomagają w regulacji ciśnienia krwi. Relaksacja redukuje stres, poprawia nastrój i wspiera zdrowy sen. Regularna praktyka wpływa także na koncentrację, pamięć i ogólne samopoczucie, co jest kluczowe dla jakości życia seniorów. Wstęp wolny, obowiązują zapisy: od 25 września do 1 października (lub do wyczerpania miejsc). Lista znajduje się na recepcji Domu Kultury „13 Muz”. Recepcja jest czynna od poniedziałku do piątku w godz. 8:00-18:00 oraz w trakcie trwania wydarzeń. W sobotę 26 września w godz. 10:30-20:00. Czas trwania: 45 min Miejsce: Sala Lustrzana